Habilidades Blandas: Manejo de la frustración

Recuerdo cuando opte para mi residencia como  “Profesional Extranjero en Panamá”, tengo dos títulos universitarios en el área de tecnología que he realizado a lo largo de mi vida,  pero ninguno de esos títulos me sirvió cuando fui a optar por mi residencia en este país, porque en la semana en que mi abogado introdujo los papeles en el Servicio Nacional de Migración Panamá, este realizo cambios para los extranjeros que optaban por las Residencias y fui rechazada. 

Recuerdo el día que mi abogado y me dijo: “Keisa fuiste rechazada”, en ese momento supe lo que era una verdadera frustración, me había preparado antes de salir de mi país para tener todos mis documentos en regla a nivel internacional, mi mente quedo en blanco y regresarme no era la opción, quería quedarme en este país por todas las cosas positivas que ofrece, no voy a negar que para ese momento de mi vida la ansiedad me invadió y no tenía cabeza para encontrar salida.

Luego a los días fui a la oficina de mi abogado y empezamos hablar de la situación de mi país y me pregunta: «¿Keisa no tienes otro título por allí ?» y le digo ¡si tengo uno!, el de Administración… ¿ese sirve?  y el abogado me dice: “probemos con ese”.  Para introducir ese título en el Servicio de Migración de Panamá me enfoque en hacer ciertas tareas como: validar el titulo ante el Ministerio de Educación Superior y apostillarlo ante en el Ministerio del Exterior de mi país,  requisito indispensable para que los títulos sean legales a nivel internacional, al final todo salió bien me aceptaron con el título de Administración y aquí estoy con mi familia en Panamá y con nuestras residencias legales.

Muchas veces nuestros planes, no salen como esperábamos entonces debemos reestructurar todo lo que planificamos y buscar otras salidas más efectivas y viables. Reestructurar lo que habíamos planificado no es tarea fácil, eso lleva tiempo y muchas veces costos, pero no  podemos quedarnos en el pasado revisando porque no funciono hay que avanzar, si deseamos alcanzar nuestras metas y cumplir nuestros objetivos, debemos ser flexibles, tener alta tolerancia a la frustración y aceptar que hay cosas que se salen de nuestro control por muy planificados y detallistas que seamos.

Muchas veces cuando la frustración llega a mi vida, hago lo siguiente:

• Analizo la situación.
• Pienso si la meta que me trace, ¿es inalcanzable? o ¿puedo reestructurarla?.
• Si en el proceso tuve algún error, lo acepto como parte del camino.
• Pido ayuda extra.
• Me identifico con la siguiente frase “Existen situaciones que se salen de mi control o que no puedo controlar”.
• Busco alternativas.
• Trato de no molestarme porque normalmente si me molesto, no logro ver la alternativa para la solución.

El manejo de la frustración no es tarea fácil, hay que aprender a manejar las emociones como enojo, rabia, tristeza e incertidumbre, pero cuando cambias de país,  la frustración se convierte en una constante, así como el cambio y todas estas situaciones nos empujan a buscar alternativas para alcanzar las metas y objetivos que nos hemos planteado, tanto a nivel laboral como personal.

Gracias, Panamá una vez más, por haberme abierto las puertas a mi y a mi familia, dándonos la posibilidad de establecernos.

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